你有沒有過這樣的經歷：在空調房里坐了一上午，剛走出門，還沒走上幾步，就突然頭暈、乏力，甚至眼前發黑，以為是低血糖，喝了糖水也沒用？

或者，你是不是以為，“中暑”只有在高溫暴曬下才會發生，在涼爽的空調屋里待著，怎么可能還“中暑”呢？

錯了。真錯了。

最近，某三甲醫院急診科接診了一位30出頭的男子，走出寫字樓不過五分鐘，臉色蒼白，滿臉虛汗，呼吸急促，血壓驟降。檢查后排除了心梗、低糖，醫生搖頭說了一句：“這是冷中暑。”

冷中暑？這詞聽著就矛盾——冷怎么會中暑？不少人一聽就笑了，甚至以為是段子。可這事兒一點都不離譜。它不是笑話，是日常生活中正在悄悄發生的健康隱患，尤其在空調盛行的夏天，越來越常見了。

 

很多人對中暑的理解，還停留在烈日下暈倒的畫面。但實際上，中暑是一種“熱應激綜合征”，并不完全取決于你身處的環境溫度有多高，而是身體“由冷到熱”的調節能力失衡。

當你長時間處在空調環境中，身體代謝處于“冷靜”狀態，皮膚血管收縮、汗腺功能抑制，一旦突然暴露在戶外高溫中，血管驟然擴張、體溫調節機制來不及反應，就容易出現“冷中暑”。

這個詞，雖然在教科書上找不到明確條目，但在臨床上，它就是“輕癥中暑”的一種變體表現。而它的“偽裝性”更強，更不容易被發現和重視。

說到底，是我們對空調的依賴和對身體調節能力的忽視，導致了它的發生。

 

這幾年，空調已不再是“奢侈品”，而是“標配”——辦公室、商場、地鐵、家里，哪里沒有空調？尤其是中老年人，血管彈性下降、汗腺功能減退，本就不善排熱。

如果又久呆在空調房里，突然出門遛彎、買菜、接孫子，身體就會被“熱浪”打個措手不及，這時候，一場“冷中暑”可能悄然來襲。

那到底什么是“冷中暑”？它和傳統意義上的中暑有什么不同？為什么它更容易“偷襲”中老年人？又該如何預防這看不見摸不著的“熱傷害”？

從西醫角度來說，中暑是一種由于高溫環境下體溫調節功能障礙所致的急性疾病，按嚴重程度分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。

 

而“冷中暑”，可以歸類在輕癥中暑范疇中，其癥狀往往并不劇烈：輕微頭暈、疲乏、出汗、胸悶、體溫偏高或偏低、心跳加快……很容易與普通的不適混淆。

而中醫怎么看？中醫認為，中暑屬“暑邪外侵”，乃“發于夏月，感受暑氣，或暑濕相兼，傷人陽氣”。

當機體陽氣不足、正氣虧虛時，暑邪更易乘虛而入。尤其是從陰涼環境驟然進入炎熱之中，人體陰陽失衡、氣血運行受阻，便容易發生中暑。

中醫講究“天人相應”，自然界的變化與人體內環境息息相關。空調雖涼，卻屬“陰邪”，若長時間暴露其中，會致陽氣受損，正氣虧耗，反而更易為暑邪所侵。